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10/09
2018
说起赘肉,很多人都会认为是身体肥胖的罪恶之源,由于赘肉的积聚,导致身材臃肿,体态肥胖,从而严重影响了不少人的生活。而赘肉聚集的地方,除了肚子以外,还有一个地方就是小腿。小腿上的赘肉和脂肪,并不像大腿那么容易祛除,是需要专门的运动来进行的。那么,怎么瘦小腿赘肉呢?仰卧弹腿仰卧弹腿的动作比较简单,而且需要放松膝关节进行。平躺后将膝盖弯曲向上抬,然后将小腿轮流踢出收回。这种方法对于小腿的脂肪和赘肉具有很...
蛋白粉对于不少健身和健美人群来说,绝对不会陌生,蛋白粉不仅是健身健美人群的膳食补充品,还是锻炼结束后的最佳伴侣。对于不少健身健美的人群来说,增肌增重是最主要的锻炼目标,而且有不少人还会通过蛋白粉的配合来达到这个目标。那么,蛋白粉如何达到增肌增重的效果呢?首先,蛋白粉顾名思义是以蛋白质为主要成分的粉末状运动饮料冲剂,而且蛋白粉还含有丰富的优质蛋白质,能够被人体高效吸收和利用。因此,服用蛋白粉能够为人...
蜂蜜有很好的养颜、美容、润肺清火的功效,芦荟除了有这些功效外则更有润肤作用。此外最重要的一点就是蜂蜜和芦荟都有很好的润滑肠道,促进肠蠕动的功能,因此对减肥人士是很好的选择。因为它们热量也低,所以不仅不会胖还能减肥。但要注意如果你的饮料里加了很多糖份就不太好了,每天一杯天然的比较好。原料:芦荟肉20克;蜂蜜10克;绿茶茶叶5克做法:1.将芦荟肉切条加入蜂蜜搅拌均匀,做成芦荟蜜备用。2.用大约70℃的...
答案是肯定的,菊花普洱茶确实具有非常良好的减肥效果,主要是因为菊花普洱茶当中含有丰富的营养成分,这对于我们的身体健康是非常有好处的。普洱茶当中含有大量的茶多酚,普洱茶能够清除我们胃肠道当中的脂肪和胆固醇,这样不仅能够充分净化我们人体当中的胆固醇和脂肪,还能够让我们达到减肥的效果。菊花具有很好地降火效果,非常时候我们在夏天的时候饮用,南方的夏天不仅容易上火,还容易在人体当中堆积过多的湿气,过多的湿气...
荷叶茶具有一定的寒性,所以体质虚弱的人最好就不要去吃荷叶茶。体质虚弱的人子啊食用荷叶茶之后,很可能会造成肚子不舒服等方面的不良反应,对于我们的身体健康会造成非常严重的影响,荷叶茶的另外一个副作用就是会让我们的身体产生出非常严重的影响。当然女性在经期的时候也不适合去喝荷叶茶,毕竟荷叶茶属于一种寒性的茶,这种寒性的茶对于我们的身体健康更有着比较大的坏处,可能会导致女性的月经出现紊乱的情况。而且女性在月...
左旋肉碱茶多酚胶囊是一种以左旋肉碱与茶多酚为主要营养物质配制而成的保健产品,其对于人体的主要功效为降脂减肥以及提供抗氧化保护,从而有效预防血脂过高、癌症等问题。市场上目前有不少品牌都有推出左旋肉碱茶多酚胶囊产品。那么,左旋肉碱茶多酚胶囊怎么吃呢?左旋肉碱茶多酚胶囊食用注意:1、一般情况下,服用左旋肉碱茶多酚胶囊后大约20分钟左右进行运动,能够达到意想不到的减肥效果。2、由于服用左旋肉碱茶多酚胶囊会...
随着现代环境污染日益严重、人体年龄的自然老化对等等原因,大部分人身体中酶含量都不足。而酵素就是为了弥补人体中酶含量不足的存在。不少人对酵素并不是很了解,其实简单来说酵素就是我们所说的酶,是一种蛋白质。那么酵素有哪些功效和作用?酵素的作用与功效1、保持身体平衡酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够使体内的血液呈弱碱性,从而帮助清除体内残留堆积的废物,保持肠内细菌的平衡,强化细胞,增强身体抵...
健康的减肥食谱是不少处于减肥降脂的人群所需要的食谱,有不少人对于减肥食谱的概念就是尽量少吃,少吃肉、少吃糖、少吃零食、少吃饭等。而目前确实有不少类似于这一类的食谱,虽然减肥效果比较迅速但是对于身体的健康有着许多不良的影响,那么,健康的减肥食谱又是怎么样的呢?均衡三餐真正科学、健康的减肥食谱并不是一日三餐中哪一顿不吃,或者哪一顿不能吃什么,而是要在保持三餐完整的基础上,对于用餐食材进行一定的改善,并...